Sunday, February 3, 2019

Teknik Mengatasi Sakit Tulang Ekor Sebelum Menemui Dokter


Teknik Mengatasi Sakit Tulang Ekor Sebelum Menemui Dokter

Penyebab sakit tulang ekor bervariasi. Pada umumnya, duduk di lokasi yang berpermukaan keras dalam masa-masa lama menjadi penyebab banyak sekali orang merasakan sakit tulang ekor. Meski demikian, bisa pula diakibatkan cedera serius. Misalnya pernah terjatuh atau patah tulang ekor.

Dibandingkan pria, perempuan lima kali lebih rentan terpapar gangguan ini. Di samping penyebab yang telah dilafalkan di atas, wanita pun mungkin mengalaminya saat sedang hamil trimester akhir. Secara alami, ligamen di dekat tulang ekor merenggang guna untuk memberi jalan bayi keluar, sehingga mengakibatkan tulang ekor terasa sakit.

Perawatan Sakit Tulang Ekor

Sebenarnya sakit tulang ekor bisa hilang dengan sendirinya dalam waktu sejumlah minggu atau bulan. Namun sekitar masih sakit, Anda dapat merasakannya ketika buang air, mengerjakan hubungan seks, duduk, mengolah posisi dari duduk menjadi berdiri, atau berdiri dalam masa-masa lama.

Agar rasa sakit tulang ekor cepat mereda, ada sejumlah langkah perawatan yang bisa Anda jalani:

    Pijat otot
    Anda bisa memijat otot yang melekat pada tulang ekor secara lembut, untuk menolong meringankan sakit tulang ekor.

    Fisioterapi
    Fisioterapi atau terapi fisik, dilaksanakan dengan mengerjakan latihan jasmani dengan kiat khusus untuk meminimalisir keluhan. Misalnya dengan mengerjakan teknik dasar relaksasi dasar pada panggul supaya lebih gampang saat buang air kecil atau besar.

    Mengonsumsi obat
    Dokter barangkali akan menyerahkan pengobatan, untuk meminimalisir rasa sakit pada tulang ekor. Seperti obat anti nyeri, obat antidepresan, atau menyerahkan suntikan bius lokal pada tulang ekor untuk meminimalisir rasa sakit selama sejumlah minggu.

Sebelum perawatan di atas, Anda dianjurkan untuk berkonsultasi dahulu untuk dokter guna untuk mendapatkan informasi dan rujukan untuk dokter spesialis ortopedi. Dalam permasalahan tertentu, operasi pun menjadi tahapan terakhir yang dikenal dengan nama coccygectomy. Pilihan ini seringkali hanya dianjurkan ketika seluruh perawatan beda gagal atau tak lagi memadai.
Cara Meringankan Sakit Tulang Ekor

Apabila belum menemukan spesialis yang dapat membantu perawatan tersebut, ada sejumlah cara yang dapat menolong meringankan sakit tulang ekor:

    Hindari duduk lama
    Hindari duduk terlampau lama dan usahakanlah untuk berdiri atau berlangsung setiap sejumlah jam kita duduk. Hal ini khususnya disarankan untuk Anda yang bekerja sebagai pekerja kantoran. Di samping itu, kita juga dianjurkan mengganti posisi duduk dengan mencondongkan tubuh ke depan supaya dapat meringankan sakit tulang ekor yang kita alami

    Gunakan bantal khusus
    Anda bisa memilih bantal khusus guna untuk duduk. Tujuannya untuk meminimalisir tekanan pada tulang ekor atau tulang belakang.  Desain bantal ini sudah diciptakan sedemikian rupa dengan unsur belakang diberi celah guna untuk menyesuaikan keperluan penderita sakit tulang ekor.

    Minum obat pereda nyeri
    Untuk meminimalisir sakit tulang ekor, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang bermanfaat membantu meminimalisir peradangan dan rasa sakit. Baca aturan gunakan dengan menyeluruh di label kemasan dan tidak boleh dikonsumsi lebih dari takaran yang telah ditentukan. Agar lebih aman, konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.

Ada sekian banyak  cara yang dapat dilaksanakan untuk menanggulangi sakit tulang ekor. Jika sakit tulang ekor tidak berkurang atau dilangsungkan hingga enam bulan atau lebih, usahakan konsultasi ke dokter guna untuk penanganan yang tepat.                       

Artikel Terkait

Jika Ada Saran, Masukan, Kritikan Jangan Sungkan Berkomentar atau Hubungi Kami Di Halaman Contact Us

Terima Kasih Sudah Berkunjung :)



EmoticonEmoticon